腰痛の原因はひとつではありません！
腰痛に悩んでいる方の多くが、「腰をマッサージすれば治る」と思いがちですが、実は腰だけが原因ではないことがほとんどです。体は全身がつながっており、腰に痛みが出る背景には、筋膜・内臓・足の構造など、さまざまな要因が関係してい […]
腰の痛みは腰が原因ではない！？ ～中・高校生向け～
スポーツをしていて「腰が痛い…」と悩んでいませんか？多くの人は「腰を痛めたから、腰をケアしよう」と考えがちですが、実は腰そのものが原因ではないことが多いのです。腰痛を根本から改善するには、体のつながりを使って効率よく、適 […]
猫背を改善！姿勢を整える簡単トレーニング（子ども向け）
「子どもの猫背が気になる…」「姿勢が悪くて注意しても直らない」そんなお悩みはありませんか？実は、猫背の原因は背中だけでなく、足元のバランスや骨の発達にも関係しています。今回は、姿勢を整えるためのポイントと簡単なエクササイ […]
骨盤矯正を受けても体型が戻ってきた30代女性へ
「産後に骨盤矯正を受けたのに、気づけば体型が戻ってしまった…」「腰痛やむくみがなかなか改善しない…」こんなお悩みはありませんか？実は、骨盤だけを整えても、根本的な改善にはならないのです。体型や体調を維持するには、骨盤内臓 […]
ばね指になった時にやってはいけないこと
「指がスムーズに動かない」「伸ばそうとするとカクッと引っかかる」――このような症状に悩んでいませんか？これはばね指と呼ばれ、指の腱や腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、スムーズな動きができなくなっている状態です。 多くの人 […]
成長期の骨のケガを防ぐには？骨端線損傷・骨端線離開・成長軟骨損傷を予防する習慣
成長期の子どもがスポーツをしていると、「膝や足首が痛い」「走ると違和感がある」と訴えることがあります。特に、骨端線損傷・骨端線離開・成長軟骨損傷は、成長期ならではのケガです。これらの痛みは「成長痛だから仕方ない」と思われ […]
成長期の膝の痛み、オスグッドを防ぐには？
成長期の子どもがスポーツをしていると、「膝が痛い！」ということもあります。 特に、サッカーやバスケットボール、陸上競技などのジャンプやダッシュをしている子に多いがグッドオス病やシーバー病です。 オスグッド・シーバー病とは […]
仕事の合間にできる自律神経からの腰痛リセット習慣
デスクワークをしていると、気づかないうちに腰に負担がかかり、慢性的な腰痛に悩まされることが増えますよね。「仕事中に座りっぱなしだから仕方ない…」と諦めていませんか？実は、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、腰痛を軽減する […]
ランナー膝の原因と自律神経のつながり
ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、ランニング時の膝の外側の痛みとして知られています。しかし、膝だけに注目しても根本的な解決にはなりません。実際、足元の構造が大きく関係しており、痛みが長期化する理由は自律神経に痛みのループがある […]
胃の痛みと自律神経の関係
胃の痛みが続くと「ストレスかな？」と思うことはありませんか？実は、胃の働きは自律神経と深く関係しており、姿勢や体のバランスが乱れることで症状が悪化することがあります。 1. 内臓も膜によって背骨にぶら下がっている 胃をは […]