膝の水を抜かない方がいい理由
① 水が溜まるのは正常な反応。見直すべきは“足元の構造” 膝に水（関節液）が溜まるのは、摩擦や炎症から関節を守るための自己防御。まず足部のアーチ・母趾の使い方・足首の向きが崩れていないかを確認しましょう。アーチをつくり、 […]
耳が詰まった感じと肩こり
① 耳のつまり感と肩こりの密接な関係肩・首の筋緊張は、あご周りやのど奥（耳管）へと続く筋膜を介して耳の換気・排液の働きを鈍らせ“耳が詰まった感じ”を招きやすくします。緊張が強いほど交感神経が優位になり、血流やリンパの巡り […]
産後うつに腸内環境が関係と京大が発表
① 記事はこちら → https://news.yahoo.co.jp/articles/eecf3591f43cc32336dd66beee57e275119a1917京大の研究が示したのは、産後うつと腸内環境の関連。 […]
症状が良くなる回復曲線
① 症状によって回復曲線が違う 回復は一直線ではありません。急性痛は“急降下して緩やかに尾を引く”型、慢性症状は“上がったり下がったりのジグザグ”型、自律神経の不調は“波のような日内・日間変動”型になりやすい。良い日と悪 […]
手が震えるのは？自律神経から解説
① なぜ震える？ 手の震えは、交感神経と副交感神経のバランス異常、または脳の神経の伝達の異常（病気まで行かなくても)などが考えられます。筋肉へ「力を入れよ」という信号が過剰になると起こりやすくなります。緊張・不安、睡眠不 […]
薬が効かなくなるのはなぜ？
自律神経の不調は全身にまたがるため、「前は効いたのに最近は効かない」と感じやすくなります。オステオパシーの視点で3つに整理します。 ① 構造の問題 関節や筋膜が歪むということは、そこを走る血管や神経も“ねじられる”という […]
呼吸が浅くなっている原因は、、、
呼吸器疾患に対する超微粒子PM0.1の影響の分析 こちらはここ10年程で話題になっているPM2.５よりもさらに小さいPM 0.1が身体にどう影響するか、という研究です。結果的にPM 0.1を吸い込んだからといって身体が特 […]
日差しをしっかり浴びて骨を丈夫に
① 太陽光は“骨”と“自律神経”の味方朝の光は体内時計を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。さらに日光でつくられるビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を強くする土台に。めまい・倦怠感・睡眠の乱れがあ […]
セルフケアを頑張っているのに、改善しない方へ
① 今のセルフケアは間違っていません そのストレッチや呼吸法、ユーチューブやインスタ、本など情報源はさまざまでも、多くは方向性として正しいものです。まずはご自身を肯定してください。その方法があなたに合っているかどうか評価 […]