呼吸が浅くなっている原因は、、、
呼吸器疾患に対する超微粒子PM0.1の影響の分析 こちらはここ10年程で話題になっているPM2.５よりもさらに小さいPM 0.1が身体にどう影響するか、という研究です。結果的にPM 0.1を吸い込んだからといって身体が特 […]
日差しをしっかり浴びて骨を丈夫に
① 太陽光は“骨”と“自律神経”の味方朝の光は体内時計を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。さらに日光でつくられるビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を強くする土台に。めまい・倦怠感・睡眠の乱れがあ […]
セルフケアを頑張っているのに、改善しない方へ
① 今のセルフケアは間違っていません そのストレッチや呼吸法、ユーチューブやインスタ、本など情報源はさまざまでも、多くは方向性として正しいものです。まずはご自身を肯定してください。その方法があなたに合っているかどうか評価 […]
連休明けのしんどさを乗り切る為に
① 非日常から日常に戻るのがしんどいのは？連休や休暇中は、自分のペースで過ごせる時間が多くなります。そこから仕事・勉強・家事など「やらないといけない」日常に戻ると、一気にエネルギーが必要になります。特に、本来自分が望んで […]
『むくみ』の原因は？？
自律神経が乱れると血管やリンパ管の“締まり・緩み”が崩れ、体液が戻りにくくなります。オステオパシーでは、体を一つの単位として循環を整えることを重視します。 ① 多いのは全身性のむくみ朝は顔、夕方は足が重だるい…など部位が […]
～薬をうまく使うコツ～
① 薬は“必ず効く”わけではありません薬は痛みや不安を“いったん小さくする”道具です。頭痛薬や睡眠薬が効かない日があるのは、症状の土台に姿勢・呼吸・睡眠・食事など、体全体のバランスの乱れが残っていることが多いから。薬はつ […]
子供の自律神経症状への施術
〜姿勢・こころ・習慣を整えるために〜 「お腹が痛い」「頭が痛い」「朝がつらい」――こうした子どもの訴えは、検査で異常が見つからなくても自律神経の乱れが背景にあることが少なくありません。 オステオパシーでは、体の構造と機能 […]
施術した時が“1番いい状態”なのか？
〜自律神経の乱れでお困りの方へ〜 施術を受けた後、「すっきりした！」「軽くなった！」と感じることはとても良いことです。しかし、本当に大切なのは“その後”どう変化していくかということ。オステオパシーの視点では、“施術の直後 […]
症状が改善しない方が陥る考え方
〜オステオパシーの哲学からのヒント〜 「いろんな治療を受けたけど変わらない」「体操もしているのに良くならない」そんな方は、もしかすると思考のクセに気づくことが改善の一歩になるかもしれません。 ①「どこかが悪い＝症状」と思 […]