頭痛を一瞬で治す方法
admin「今すぐ頭痛を和らげたい！」と思ったことはありませんか？実は、簡単な方法で緊張型頭痛を軽減することができます。ただし、これは普段から体をケアしていることが前提となります。なぜなら、頭痛の原因は必ずしも頭にあるとは限らず、特に肩こりや首の緊張が大きく関係しているからです。姿勢の悪さや血流の悪化が引き金となり、頭痛を引き起こすことが多いのです。
頭痛の種類によって効果が変わる
この方法は、ズキズキする片頭痛には向いていませんが、首や肩の筋肉の緊張が原因で起こる緊張型頭痛には効果的です。特に、長時間のデスクワークやスマホの使用で首がこわばっている方におすすめです。
耳を引っ張るだけで頭痛を軽減！
簡単にできるケアとして耳引っ張りを試してみましょう。耳を約5g（綿棒を潰さない程度の力）で持ち、真横に優しく引っ張ります。これにより、側頭部の筋膜が緩み、頭の圧迫感が軽減されます。
普段の姿勢を意識しながら、この耳引っ張りを取り入れることで、頭痛を素早く和らげることができます。ぜひ試してみてください！
