健康コラム・体の仕組み
骨の質が自律神経と関わる〜骨は“かたい棒”じゃない〜
4月 16, 2025
「骨ってただの固い組織でしょ？」と思っていませんか？実は、骨は単なる支柱ではなく、自律神経と深く関わる“生きた組織”なんです。今回は、そんな骨と自律神経のつながりについて、3つのポイントに分けてお話しします。 🔹① 骨の […]
メラトニンと睡眠の関係
4月 6, 2025
〜自然な眠りのためにできること〜 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝までぐっすり眠れない」──そんな悩みを抱えていませんか？自律神経の乱れによる睡眠トラブルには、“メラトニン”というホルモンが深く関係しています。今 […]
「牛乳が身体にいい」は勘違い？日本人に合った食生活とは
4月 1, 2025
「牛乳はカルシウムが豊富で健康に良い」と思っていませんか？実は、日本人の体質には牛乳が合わないことが多いのです。今回は、その理由についてお話しします。 ①日本人は農耕民族 日本人の食文化は、古くから米や野菜を中心とした農 […]
電磁波と自律神経の関係
3月 23, 2025
電磁波は、目に見えないエネルギーですが、長時間浴びることで自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。 ✅ 交感神経が過剰に働く → イライラしやすい、寝つきが悪い✅ 副交感神経が低下 → 疲れが取れにくい、リラ […]