長岡京市で頻尿・トイレが近いことでお困りの方へ｜冷えと身体の緊張を見直す｜ナカムラ接骨院/整体院

「涼しくなると、トイレが近くなる」
「さっき行ったのに、また気になる」
「外出先でも、トイレの場所を探してしまう」

そんなお悩みはありませんか？

トイレが気になると、つい膀胱だけに目が向きます。
当院では、それを支える骨盤まわりや、呼吸の様子も確認しています。

① 膀胱と自律神経は、つながっています

膀胱は、尿がたまると広がり、出すときには縮みます。
そのとき、尿の出口もタイミングを合わせて開いたり、閉じたりしています。

この「ためる・出す」の切り替えには、自律神経も関わっています。

ただ、トイレが近い理由は一つではありません。
冷えを感じるときなのか、緊張する場面なのか。
飲み物の量や種類と一緒に、「どんなときに気になるか」も大切にしています。

② なぜ、骨盤まわりまでみるのでしょうか？

膀胱は、骨盤の中で筋肉や筋膜などに支えられているからです。

その下にあるのが「骨盤底筋」。
ハンモックのように、膀胱などを下から支える筋肉です。

この筋肉は、締めるだけでなく、尿を出すときに緩むことも必要です。

「漏れないように」と、お腹やお尻にずっと力を入れていませんか？
力を入れることと、抜くこと。その両方が大切なんです。

③ トイレの悩みなのに、なぜ呼吸までみるのでしょうか？

骨盤底筋は、呼吸に使う横隔膜や、お腹の筋肉と一緒に動いているからです。

横隔膜は、肋骨の内側にある呼吸のための筋肉です。
息を吸ったり吐いたりすると、お腹だけでなく、骨盤の底にも動きが伝わります。

胸と骨盤は、離れていてもつながっているんです。

当院のオステオパシーでは、肋骨の動きや呼吸のしやすさ、お腹・腰・骨盤まわりの緊張も確認します。

気づくと息を止めている。
座っているだけでも、お腹に力が入っている。

そんな身体の癖はないでしょうか？

骨盤が固いから頻尿、と決めつけず、「身体全体はどうなっているか？」をみていきます。

長岡京市のナカムラ接骨院/整体院では、身体全体のつながりを大切にしています。
トイレの悩みと一緒に、身体の力みも気になる方は、ご相談ください。