足裏に小石が入っている感じと、足の指のしびれ｜長岡京市｜ナカムラ接骨院/整体院

「靴の中を見ても、何も入っていない」
「指の付け根で、小石を踏んでいるような感じがする」
「歩いていると、足の指までジンジンする」

そんな感覚はありませんか？

靴下のよれだと思って直しても、違和感が残る。
それは、靴の中ではなく、足の感覚の変化かもしれません。

① 何もないのに、小石を踏んでいる感じがするのは？

足の裏には、触れた感覚を伝える神経が通っています。
指の付け根で神経や周囲の組織が刺激されると、痛みやしびれに加え、「何かが挟まっている感じ」が出ることがあります。

こうした感覚は、モートン病と呼ばれる足の不調でもみられます。
ただ、この感覚だけで原因が決まるわけではありません。

どの指の近くで感じるのか。
どんな靴で、どのくらい歩くと気になるのか。

その違いも、大切な手がかりになります。

② 足の悩みなのに、なぜ足首や股関節までみるのでしょうか？

歩くときの体重は、足裏の一点だけで受けているわけではないからです。

足首が動き、膝や股関節が曲がり伸びすることで、身体を前へ運んでいます。
その動き方によって、足のどこに体重がかかるかも変わります。

つま先側にばかり体重をかけていないか。
痛いところをかばって、歩き方が変わっていないか。

当院のオステオパシーでは、足の状態に加えて、足首・膝・股関節の動きや、立ったときの重心も確認します。

足だけが、別々に働いているわけではないんです。

③ 「まだ歩けるから」と、我慢していませんか？

つま先の細い靴や高いヒールで、違和感が強くなることがあります。
まずは、指先が窮屈になっていないかを見直してみてください。

気になる場所を強く揉んだり、痛みを我慢して歩き続けたりする必要はありません。

「足裏が固いから」と決めつけず、何が負担になっているかを考えることが大切です。

長岡京市のナカムラ接骨院/整体院では、足裏の感覚と身体の使い方を一緒に確認します。
うまく言葉にできない違和感も、そのままお聞かせください。