なぜ？出産前の身体に戻らない？

長岡京市で整体・整骨院をお探しの方、産後の症状や肩こり・腰痛・股関節痛でお悩みの方から、「体重は戻ったのに身体が重い」「骨盤矯正を受けたのに変化を感じない」といった声をよく伺います。産後の身体が戻りにくいのには、きちんとした理由があります。今回はオステオパシーの視点から解説します。

① 産後の身体は出産前とは全く違う

産後はホルモンバランスが大きく変化し、関節や靭帯は不安定な状態になります。
対処療法では骨盤だけを整えることが多いですが、オステオパシーでは骨盤だけでなく、骨盤内臓・神経・筋膜まで含めて調整します。内臓の位置や動き、神経の緊張が整うことで、骨盤は無理なく安定し、回復しやすくなります。

② 代謝を上げる＝自律神経をしっかり機能させる

「代謝を上げる＝運動」と思われがちですが、実は自律神経の働きが大きく関係します。
対処療法では筋トレや食事指導が中心ですが、オステオパシーでは神経の通り道や内臓の働きを整え、身体が自然に代謝しやすい状態を目指します。

③ 骨盤矯正は“骨盤の中”が大切

骨盤を締めるから痩せるのではなく、骨盤内臓の機能が正常に戻ることで自律神経が整い、結果として代謝が上がるという考え方です。外側だけでなく内側を見ることが重要です。

④ 簡単に代謝を上げる『鼻呼吸』

鼻呼吸は、自律神経を整えるシンプルな方法です。
吸うよりも吐く時間を長く意識し、日常生活や睡眠中も鼻呼吸を心がけるだけで、自律神経は整いやすくなり、筋肉も使いますし代謝も上がり、免疫力の強化にも繋がります。

長岡京市の整体院として、当院では身体を一つのユニットとして捉えるオステオパシー施術を行っています。産後の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。