季節の変わり目にぎっくり腰が増える理由｜長岡京市の整体院

9月に入ってから、当院ではぎっくり腰で来られる方が続いています。

「朝、顔を洗おうとしたら」
「床の物を拾おうとしたら」
「掃除機を持って階段を上がろうとしたら」
「椅子から立ちあがろうとしたら」

大きな負担をかけたつもりはないのに、急に腰が痛くなる。
そんな経験はありませんか？

季節の変わり目だから必ず増える、とは言い切れません。
ただ当院では、痛くなった瞬間だけでなく、それまでの身体の状態にも目を向けています。

① 痛みは突然でも、負担は前からあったかもしれません

ぎっくり腰になると、「さっきの動きが悪かった」と考えがちです。

でも、その動きはきっかけで、それ以前から負担が重なっていた可能性もあります。

長時間座ったまま。
慣れない作業が続いていた。
眠りが浅く、疲れが抜けていなかった。

何が関わるかは、人によって違います。
だからこそ、「何をして痛くなったか」と一緒に、「最近どう過ごしていたか」も大切なんです。

② 季節の変わり目と、自律神経の関わり

朝晩は涼しくても、日中はまだ暑い。
季節の変わり目には、身体も気温に合わせて調整しています。

その調整に関わっているのが、自律神経です。
汗や皮膚の血流を調節し、体温を保つ働きをしています。

ただ、寒暖差で自律神経が乱れたからぎっくり腰になった、と単純には言えません。

暑さで眠れていない。
仕事や家事で気を張り、身体の力が抜けにくい。

そうした状態が重なっていないかも、確認したいところです。
自律神経の話だけで終わらせず、眠りや身体の緊張までみていきます。

③ 身体の小さな変化を、見過ごしていませんか？

「朝、腰がこわばる」
「立ち上がるときに、少し気になる」
「最近、同じ姿勢でいるのがつらい」

強い痛みになる前に、そんな変化はなかったでしょうか？

必ず前兆があるわけではありません。
でも、「まだ動けるから」と、身体を見直すサインを見過ごしていることはあります。

では、腰がつらいのに、なぜ股関節や胸郭までみるのでしょうか？

かがんだり、身体をひねったりするときは、腰だけでなく、それらの場所も一緒に動くからです。

当院のオステオパシーでは、腰に加えて、股関節や骨盤、背骨・胸郭の動きも確認します。
身体は筋肉や筋膜などを通してつながり、別々に働いているわけではありません。

「どこが固いから痛い」と決めつけず、身体全体をどう使っているかをみていくんです。

長岡京市で、ぎっくり腰や繰り返す腰痛にお悩みの方へ。それは自律神経が乱れているサインです。
強い痛みが出た瞬間だけでなく、それまでの身体の変化も一緒にお聞かせください。