症状が良くなる回復曲線
① 症状によって回復曲線が違う 回復は一直線ではありません。急性痛は“急降下して緩やかに尾を引く”型、慢性症状は“上がったり下がったりのジグザグ”型、自律神経の不調は“波のような日内・日間変動”型になりやすい。良い日と悪 […]
手が震えるのは？自律神経から解説
① なぜ震える？ 手の震えは、交感神経と副交感神経のバランス異常、または脳の神経の伝達の異常（病気まで行かなくても)などが考えられます。筋肉へ「力を入れよ」という信号が過剰になると起こりやすくなります。緊張・不安、睡眠不 […]
薬が効かなくなるのはなぜ？
自律神経の不調は全身にまたがるため、「前は効いたのに最近は効かない」と感じやすくなります。オステオパシーの視点で3つに整理します。 ① 構造の問題 関節や筋膜が歪むということは、そこを走る血管や神経も“ねじられる”という […]
呼吸が浅くなっている原因は、、、
呼吸器疾患に対する超微粒子PM0.1の影響の分析 こちらはここ10年程で話題になっているPM2.５よりもさらに小さいPM 0.1が身体にどう影響するか、という研究です。結果的にPM 0.1を吸い込んだからといって身体が特 […]
日差しをしっかり浴びて骨を丈夫に
① 太陽光は“骨”と“自律神経”の味方朝の光は体内時計を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。さらに日光でつくられるビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を強くする土台に。めまい・倦怠感・睡眠の乱れがあ […]
セルフケアを頑張っているのに、改善しない方へ
① 今のセルフケアは間違っていません そのストレッチや呼吸法、ユーチューブやインスタ、本など情報源はさまざまでも、多くは方向性として正しいものです。まずはご自身を肯定してください。その方法があなたに合っているかどうか評価 […]
連休明けのしんどさを乗り切る為に
① 非日常から日常に戻るのがしんどいのは？連休や休暇中は、自分のペースで過ごせる時間が多くなります。そこから仕事・勉強・家事など「やらないといけない」日常に戻ると、一気にエネルギーが必要になります。特に、本来自分が望んで […]
『むくみ』の原因は？？
自律神経が乱れると血管やリンパ管の“締まり・緩み”が崩れ、体液が戻りにくくなります。オステオパシーでは、体を一つの単位として循環を整えることを重視します。 ① 多いのは全身性のむくみ朝は顔、夕方は足が重だるい…など部位が […]