【胸郭出口症候群（TOS）を改善へ】
筋膜×神経にアプローチし、
根本から改善し戻らない身体へ。
「肩掛け・リュックの後に、腕のしびれや冷感が強まる」
「就寝中に腕のしびれで何度も起きる（姿勢で増悪）」
「洗濯・収納などの頭上動作で腕がだるく、
手の色が変わることがある」
胸郭出口症候群の症状
胸郭出口症候群とは、首の付け根から腕へ向かう神経・血管が、鎖骨・第一肋骨・斜角筋などの通り道で圧迫され、
腕のしびれ・だるさ・痛み・冷感・色の変化などが出る状態です。
姿勢・呼吸の浅さ・反復動作・荷重の掛け方・既往歴など複数の要因が絡んで起こることがあります。
胸郭出口症候群の原因
胸郭出口症候群は、単なる「腕の使いすぎ」や「なで肩」だけが原因ではありません。
首・肩・鎖骨・肋骨まわりの動きが硬くなると、神経や血管の通り道に負担がかかり、腕のしびれや痛みにつながることがあります。
特に、デスクワークや肩掛けバッグなどで同じ姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかり、さらに動きが硬くなりやすくなります。
そのため、胸郭出口症候群の改善には、首や肩だけでなく、鎖骨や肋骨を含めて動きを整え、神経への負担を減らすことが大切です。
①胸郭と首周りの筋膜の緊張
筋膜は全身を包む連続した組織で、腕だけでなく胸郭・首・肩の繋がりから影響も受けています。長年の姿勢や肩掛けバッグによる「筋膜の引きつれ」が神経・血管の通り道を狭め、圧迫を起こすことがあります。特に鎖骨・第一肋骨・斜角筋周辺の緊張が強いと症状が出やすくなります。
②胸郭の可動性の低下と呼吸の浅さ
胸郭の動きが低下すると、横隔膜や肩の筋肉が緊張し、結果的に前腕から手首への血流や神経伝達に悪影響を与えます。また、呼吸が浅くなると循環不良が起き、しびれが長引く原因になります。
③足元・骨盤のゆがみ
足首や骨盤がゆがむと、体全体の重心バランスが崩れ、肩や前腕にストレスがかかります。身体の土台である足元がゆがむと、手首にもゆがみのストレスがかかります。
胸郭出口症候群を悪化させる行動
胸郭出口症候群を改善するためには、日常生活で避けるべき行動があります。
- 痛む・しびれるのに我慢して揉む／押し続ける
- 首や指をパキッと自分で鳴らす・過度なストレッチ
- 同じ肩に重いバッグを掛け続ける
- 長時間の前かがみ・猫背姿勢を放置する
- 肩甲骨を意識しない腕の動き
- しびれ・冷感・色の変化などのサインを放置する
胸郭出口症候群をそのまま放置すると・・・
しびれが強くなる
夜間の痛みで眠れない
冷感・色の変化が頻繁に起こる
肩・首・背中まで負担がかかる
当院の胸郭出口症候群
筋膜のつながりをゆるめ、神経への負担を減らして、胸郭出口症候群の改善を目指します。
首や鎖骨、肋骨、肩甲骨は筋膜や神経・血管を包む膜とつながっており、この部分が硬くなると膜が張りつめ、神経・血管も圧迫されやすくなります。
そのため、首から肩、胸郭、足元までの関節をゆるめる→筋膜・神経を包む膜がゆるむ→神経・血管の伝達がスムーズになる→循環が促される→胸郭出口症候群が改善という流れが生まれます。
胸郭出口症候群は慢性化しやすく、筋肉や関節を一時的にゆるめるだけでは根本改善になりません。さらに、骨の動きが硬い状態では血流が滞りやすく、しびれや冷感が改善しにくいこともあります。
オステオパシーの考え方である、身体を全体的に捉え、筋膜・神経へのアプローチと身体のゆがみを本来の状態に近づける施術で、あなた自身が持つ「自然な治癒力」が十分に働ける身体づくりをお手伝いします。
1人1人の症状に合わせたやさしいアプローチで、神経・筋膜・骨格を整え、胸郭出口症候群を根本から改善へ導きます。
当院の胸郭出口症候群施術の進め方
① 首から胸郭までの循環を促し、連動を作る
首・鎖骨・第一肋骨・斜角筋周辺の筋膜と神経・血管の滑走性を回復 ・神経の滑走性を促し、しびれを悪化させない範囲で連動を再学習 ・首〜肩の過緊張を抑え、神経・血管の通り道への負担を軽減します
② 胸郭の動きを作り、腕への負担を減らす
胸郭の動きと横隔膜の連動で循環を後押し、腕の冷え・だるさを和らげる土台づくり ・肩甲帯・鎖骨の動きを整え、首〜肩の緊張を分散 ・呼吸に合わせたソフトな胸郭・背部リリースで首・肩の力みを低減します。
③ 足元の構造の歪みを正し、身体のバランスを取る
足部アーチ・足首・膝・骨盤のねじれを整え、 全身のバランスの改善が肩甲帯〜首〜胸郭の負担分散につながるよう設計 ・歩行時の左右差や重心の偏りを評価し、調整します。
住所
〒617-0823
京都府長岡京市長岡2丁目30-43
電話
075-954-1225
営業時間
月〜金曜日 9:00-12:00/16:00-20:00(19:30最終受付)
土曜日9:00-15:00
定休日
日曜日（祝日は不定休）
